（文献来源于Finding School网络采访）
Catherine Li
2019毕业
5岁开始练习网球，连任校网球队长，并获得CMC网球冠军
十几岁的年纪，这些来读美高的孩子却早早地学会了独立。
她说这才是她作为美高留学生的日常生活：打网球、冲浪、练琴、在非洲做义工、和住家一起做饭......
Catherine：我是学校第一个网球队女队长、亚裔球队队长、连任的队长，也是第一个拿回冠军奖杯的人。5岁我就开始练网球，小时候打球特别痛苦，因为不知道为了什么。来了这里之后我有了目标，有了队友，我就有了动力。尤其是当我看到队友被“灭掉”之后，我心里就有一股劲儿：一定要把对方“干掉”。（笑）我们这个团队是要去打仗的，要去赢。这是一种荣誉，一种承诺。这种动力我是在Sonoma Academy发现的。16年打比赛的时候我妈来看我，教练握着她的手说：“我会像对待亲生女儿一样对待Catherine的”。我妈当时就哭了。我16岁就自己开车了。这个年纪国内都在干嘛呢？刷题呢。但在这边，你既然出来了，就要变得独立。学会开车就是独立的一种，让你能够不用麻烦别人，去到更多的地方。现在每周末我都会开车去附近的海滩走走。
Catherine：总体来说，走读学校适合有目标感，愿意去冒险、去尝试的人。我也看到过那种两点一线的国际生，学校、回家、玩游戏。但我们年级的国际生就还好，大家都互相激励，让不可能的事情成为可能。9年级刚来的时候，我网球打得特别差，谁能想到我之后成了网球队长并且夺得奖杯？
平时课外活动有哪些？
Catherine：我最近在一个乐队里弹电子琴，五月份会有6场演出。我以前是弹钢琴的，5岁开始学。我还是学校合唱团的领唱，唱了3年歌。我9年级参加了篮球队，但是后来就没有再参加了，因为要把重心放在网球上。非赛季的时候网球一周要训练3次，每次2-3小时；赛季的话每天都要训练，每天2小时，4-6点，周末我还找教练训练。
我11年级的时候，每周三还会去当地的小学进行社区服务，我辅导了一名叫Jaden的小孩，会告诉他如何拥有梦想并去追寻，在生活中遇到困难时如何解决。在国内的时候，我还和邻居一起挨家挨户地去敲门，收集了好多箱书，寄到内蒙古，然后我俩坐火车去那儿教书。我做这一切都是出于本心——想要为社会贡献点什么，而不是为了申请大学时好看的简历。
然后我还很喜欢写作，在《南方日报》、《南方都市报》等媒体上发表了5篇文章。在美国呢我写了100页的自由写作。所以我觉的生活还蛮丰富的。
对大学有什么期待？
Catherine：我其实已经被前50的大学录取了。三年前的我可能只看重学校排名，但今天的我更知道自己想要一种什么样的教育。大学四年中我想去欧洲游学，学习法语，这样以后去非洲做义工也方便交流。专业的话我想选国际关系，因为我很喜欢旅行，去过很多不同的地方，了解过不同人的生活，我就觉得不同文化、种族和他们之间桥梁是非常吸引我的。走过那些地方之后才会明白，我不能称科特迪瓦为非洲，也不能称南非为非洲......我不能用“非洲”一个词去概括两个不同的国家，就像我们不能说日本和中国就是“亚洲”。有很多东西是值得我去探索的。当我真正走进了别人的生活，会发现另外一个自己。
美高背景提升长线规划建议
“走体育竞技背景提升方向的学生，就一定是长线规划，因为这不是几周突击就能包装的。为何名校看重？因为你在什么地方花时间、花金钱、花精力，你就是什么样的人。能证明个人品质和毅力的才是真正的背景提升。”
网球在国际上的认知度高，是海外高净值精英家庭培养青少年体育运动爱好的常规选项。
一、英式网球让学生到海外求学更好地适应及融入异国文化:
网球作为最受欢迎的国际运动之一，国际学生能掌握这项国际运动并通过英国网球导师了解和熟悉 国际体育文化，对学生将来到海外求学更好的适应及融入异国文化;
二、通过国际体育项目入读海外名校:
目前在英国有超过100所大学开设网球运动及社团(英国高等教育机构中共有180多所大学和学院)， 网球学习经验被视为申请世界名校时的重要加分项。据统计，美国教育体系下每年有2000多所大学招 收共20000多名网球特长生，目前有30%的生源来自美国本土之外，是所有大学运动项目中招收国际生最多的。
以网球为例，在背景提升环节如何规划体育活动？
1．以兴趣和热情为主导，结合自身的运动天赋、体育细胞，量力而行；
2．结合海外名校录取过程中的考察方式，在甄选体育活动时考虑到不同运动的辨识度，以及在申请名校过程中的加分作用；
3．项目选择可以参照目前欧美顶尖私立高中与大学中开设的体育课程，进行有针对性的倾斜，比如网球、击剑、赛艇、高尔夫、马术等；
4．避开中国学生通常会选择的体育项目类型，打造属于自己的个性化独特方案；
5．集体项目vs个人项目：从健身的角度来说，集体项目与个人项目都可以起到强身健体的作用。从申请角度来说，如果是集体项目中的核心成员，那么可以跟个人项目起到相当的加分效果。
6．光靠体育成绩能不能进名校？“体育特长生”的概念在国内名校中存在，但是如果想要靠体育成绩免试进入美国顶尖大学，这样的可能性是微乎及微的。更多的时候，体育项目扮演的是锦上添花的作用，帮助申请者呈现一个更为全面综合多元、也更有温度和色彩的个性形象。
